Sen to jeden z niezwykle ważnych czynników wpływających zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie psychofizyczne. Terminem bezsenność określamy trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy lub budzenie się wcześnie rano. Jest to zatem ogólna niezdolność do przesypiania nocy.

Duża liczba osób nie zdaje sobie sprawy z nieprawidłowej pracy ich tarczycy. Towarzyszące im symptomy przypisują innym schorzeniom. Objawy cukrzycy  i niedoczynności tarczycy są bardzo podobne: zmęczenie, bezsenność, swędzenie, bóle mięśniowe, upośledzone gojenie ran, częstsze infekcje, zaparcia, podniesiony poziom tłuszczów we krwi oraz stwardnienie i zwężenie tętnic. Poza tym dna moczanowa, zaburzenia trawienia spowodowane obniżonym stężeniem kwasów  i enzymów trawiennych, gorsza praca wątroby.

Z tego artykułu dowiesz się jak zadbać o swoją odporność.

Przez wiele lat udowadniano nam, że produkty zwierzęce stanowią nieodzowny
element zdrowej, wysokoenergetycznej diety. W ostatnich latach natomiast liczne doświadczenia i badania dowodzą, że dieta wegańska czyli dieta ściśle roślinna jeśli jest prawidłowo skomponowana i naturalna jest najkorzystniejsza dla zdrowia.

Stres dotyka każdego z nas, jest częścią naszego codziennego życia. Może on mieć pozytywny lub negatywny wpływ na nasz organizm. Pewna ilość stresu jest nam do życia wręcz niezbędna. Stres szkodliwy zwany dystresem to taki, który powoduje duży dyskomfort psychiczny oraz wywołuje choroby.

Czy wegetarianie i weganie są skazani na niedobór żelaza?
Wcale nie muszą. Dlaczego tak brzmi moja odpowiedź? Wyjaśnienie przedstawiam w dalszej części tego artykułu.

Współczesne kobiety coraz częściej cierpią na zaburzenia hormonalne i związane z nimi objawy, do których należą m.in.: nieregularne, bolesne miesiączki, okresowe obrzęki i tkliwość piersi, a także spadek libido, guzy piersi i narządów płciowych.

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Najzdrowsze zamienniki cukru. Mniej soli kuchennej w codziennym jadłospisie. Jak zmniejszyć ilość tłuszczu na talerzu? Praktyczne rady dla osób odchudzających się